Ассана

Сету бандха сарвангасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Утката конасана. Позы в йоге. Випарита вирабхадрасана.	Ассана. Майюрасана айенгара. Асаны йоги. Ассана. Ассана.
Уттхита уттанасана. Поза ардха матсиендрасана. Бакасана йога. Паршва дханурасана. Ардха халасана.	Асана уттхита паршваконасана. Кали асана. Адхо мукха сукхасана. Асана богиня. Йога поза скорпиона.
Ассана. Ассана. Поза уттхита-баласана. Асана ардха чандрасана. Йога поза баласана.	Ассана. Самые лучшие позы в йоге. Макарасана поза крокодила. Ассана. Уттан приштхасана.
Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Паривритта триконасана. Поза сету бандха сарвангасана. Ассана.	Асаны двипада. Фомитова ассана. Ардха падма бакасана. Ассана. Саламба баласана.
Сложные асаны. Хатха йога. Уттхита дандасана. Ассана. Позы йоги.	Интересные позы йоги. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Уттана майюрасана. Асаны йоги.
Уттхита паршва конасана. Пурна матсиендрасана. Фомитова ассана. Хануманасана. Паршва дханурасана.	Асаны в йоге. Паршва халасана. Йога сложные позы. Сложные позы в йоге. Позы йоги уттанасана.
Уттана шишасана. Ассана. Ассана. Баласана айенгар. Пинча вришчикасана.	Халасана поза плуга. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Парипурна матсиендрасана. Триконасана (поза треугольника). Позы в йоге.
Асаны йоги. Ардха урдхва дханурасана. Падангуштха дханурасана. Ассана. Ассана.	Поза моста — сету бандхасана. Уштрасана. Хатха йога. Кали асана. Двипада-питхасана.
Фомитова ассана. Ардха матсьендрасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Випарита чакрасана.	Ардха уттанасана. Ардха хамсасана. Асаны в йоге. Ассана. Ассана.
Адхо мукха чандрасана. Асана уштрасана. Паршва уткатасана. Ассана. Ардха чандрасана.
Уттхита триконасана. Адхо мукха чандрасана. Ассана. Паршва дханурасана. Сету бандха сарвангасана.