Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей с пола. Нормы перемещения тяжестей. Горизонт планш планка. Упражнение отжимание от пола.
Тренировка штангиста. Отжимание в упоре лежа. Поднимать л. Поднимать л. Поднятие ног стоя.
Адхо мукха шванасана травмобезопасность. Упражнение подъем ног лежа. Поднимание ног лежа. Поднимать л. Адхо мукха шванасана точки контроля.
Адхо мукха шванасана. Скручивания с поднятыми ногами. Скручивания для пресса. Адхо мукха марджариасана. Упражнения для ног сидя на стуле.
Упоры для отжиманий. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Подъем ног лежа на пресс. Правильное и неправильное поднятие тяжестей. Подъем тяжестей.
Как правильно поднимать тяжести. Подъем ног лежа на спине. Поднимать л. Упражнения на пресс сидя на стуле. Правила при поднятии тяжелых грузов.
Поза поднятии тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать л. Упражнение поднимание ног. Неправильный подъем тяжести.
Поднимать л. Тяжелая штанга. Правила поднятия тяжестей. Правильное поднятие тяжестей. Поднятие тяжести с пола.
Упражнения для спины сидя на стуле. Поднимать л. Неправильное поднятие тяжестей. Подъем ног лежа. Поднимать л.
Поднимать л. Планш отжимания. Поднимание ног на пресс. Планш горизонт. Поднимать л.
Правильно поднимать тяжести. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Упражнение подъем ног. Упражнения сидя на стуле. Поднимать л.
Поднимать л. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение ножницы лежа на спине. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Правильный подъем груза.
Поднимать л. Поднятие штанги. Упражнение ножницы. Правильный подъем тяжестей. Поднимать л.
Правильно поднимать тяжести. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поза поднятии тяжестей. Упражнение махи ногами вперед. Поднимать л.
Тренировка тяжелоатлета. Подъем прямых ног лежа. Поднимать л. Правила подъема тяжестей. Упражнение подъем ног лежа.
